31 janvier 2008
le 30 et 31 janvier
Un peu la flemme de vous mettre le détail de mon menu du jour ! il est tard ....
Mais je peux vous récapituler :
hier 23.5/23 pts
et aujourd'hui 20/23 pts !
enfin mes crises d'angoisse semblent être passées ....... jusqu'à la prochaine.
Bonne soirée ! et merci pour vos commentaires..... et vos coups de fil... merci pat !
29 janvier 2008
Bilan 4ème semaine
Il y a des semaines avec et des semaines sans.
Bah cette semaine, c'était une semaine sans. Toujours la mm parade face aux contrariétés diverses et variées. Merci d'être là les cop's pour me soutenir. Lamome... rien que pour toi mets le tableau puisque tu m'as rappelée à ton bon souvenir ! Et pis, rien pour Loloscrap, faut que je fasse un effort ! Ma tite copine scrappeuse m'a déjà préparé mon cadeau-objectif pour mon premier objectif à -5kg... alors faut que j'y arrive !
Bon voici le tableau de la semaine,
Dates |
Poids |
Résultats |
Cumul |
2 janvier 2008 |
84.6 |
|
|
8 janvier 2008 |
82.5 |
- 2.1 |
- 2.1 kg |
15 janvier 2008 |
81.7 |
- 0.8 |
-2.9 kg |
22 janvier 2008 |
81.1 |
- 0.6 |
- 3.5 kg |
29 janvier 2008 |
82.4 |
+1.3 |
-2.2 kg |
Merci de m'avoir lue ! Bonne soirée
24 janvier 2008
Menu 24 janvier (20/23pts)
Me revoici ! hier soir, pétage de points : contrariété, toujours la mm parade, mais qd est-ce que je compenserai différemment ? combien de temps et de pratique ww me faudra-t-il pour que j'agisse différemment..
Aujourd'hui, programme plus "raisonnable"
Petit déjeuner (5pts)
1 orange
1 yaourt
1 café
50 g pain + miel
Déjeuner (11 pts)
betteraves
Spaghettis bolognaises
kiwi
Diner (4pts)
soupe
choux Bruxelles
Pain + 2 portions fromage allégé
2 clémentines
23 janvier 2008
POUR HOPES
HOPES, quel plaisir et quelle surprise de te lire ici, trop contente de te "revoir", mais j'ai un soucis, je voulais te répondre, mais je n'arrive pas à te joindre, y a un soucis avec ta boite mail ! Alors, tu espèrais que je te réponde, je l'ai fait, mais c'est la technique qui refuse ! J'espère que tu liras ce mot . Bisous ma grande ... Rhooo ! trop contente ! hopes est là !
22 janvier 2008
Menu 22 janvier 2008 (24/23pts)
Les jours se suivent et ne se ressemblent pas !
Aujourd'hui, des trucs qui m'ont fait moyennement plaisir, donc........ envie... de chocolat, 1 fois n'est pas coutume ! le chocolat, c'est pas trop mon truc, mais je crois que j'avais envie de douceur !
J'ai contenté mon envie........ raisonnablement !
J'ai trouvé un truc sympa ! j'ai toujours dans mon frigo des crèmes dessert ww et hier j'en avais acheté au chocolat. Je ne sais pas si vous avez remarqué, en tout cas au moins 1 s'en est aperçu... j'aime les crèpes ! n'est-ce pas loloscrap ! et bien pour contenter mon envie de chocolat, je me suis tartinée généreusement 2 crèpes avec ma crème au chocolat ! ni vu ni connu ! et moi me suis fait plaisir !
Petit déjeuner (6pts)
1 café
1/2 pamplemousse
2 tranches pain mie complet grillé
confipote
Déjeuner (11.5pts)
carottes râpées
haut de cuisse de poulet
Ebly
1 mousse chocolat ww
2 clémentines
2 carreaux de chocolat
Collation (4pts)
2 crèpes
1 duetto chocolat
Diner (2.5pts)
soupe de légumes (crème all)
artichaut + vinaigrette allègée
1 orange
Bilan 3ème semaine
Et voici le résultat de ma 3ème semaine. Du moins encore, c'est ce qui compte. Il faut que je fasse avec les caprices de mon pèse-personne, il m'a affiché 80.8, puis après 81.1, plusieurs fois les 2 chiffres. Encore 1.2kg et je ne vois plus ce vilain "8" - IMC 31.28 (obésité modèrée...) IMC de départ 33
Je tiens à vous dire un grand merci pour votre soutien et votre interêt ! Merci pour vos commentaires que vous semez par-ci, par-là. Ils m'aident à perséverer.
Bonne semaine à tous.
Dates |
Poids |
Résultats |
Cumul |
2 janvier 2008 |
84.6 |
||
8 janvier 2008 |
82.5 |
- 2.1 |
- 2.1 kg |
15 janvier 2008 |
81.7 |
- 0.8 |
-2.9 kg |
22 janvier 2008 |
81.1 |
- 0.6 |
- 3.5 kg |
21 janvier 2008
Menu 21 janvier (20.5/23pts)
Bonsoir tout le monde.
Je ne comprends pas pourquoi, c'est "si" facile par moment, et à d'autres moments ça demande "tant" d'efforts. En ce moment, ça roule vraiment bien, et je me sens de mieux en mieux. J'en profite pour tout faire bien comme il faut.
Demain c'est jour de pesée, je ne sais pas si j'aurai bougé, entre les restos, les bouts de galettes.... mais j'ai été TRES raisonnable, alors ....
Bon en attendant, voici mes menus du jour. En ce moment je ne mange pas tous les points pour rattraper un peu les léger + de la semaine.
Petit déjeuner (5pts)
1/2 pamplemousse
1 café
40 g céréales
20 cl lait 1/2 écrèmé
Déjeuner (7 pts)
reste de poulet
haricots verts
pain + 2 portions fromage allègé
2 clémentines
Collation (1.5pts)
1 barre de céréales K chocolat orange
Diner (7pts)
Soupe de légumes + crème all
salade verte
1 tranche de saumon fumé
1 yaourt nature
1/2 banane
1 tranche de pain
20 janvier 2008
Menu 20 janvier 2008 (17.5/23pts)
Je voulais rattraper le léger dépassement d'hier et d'avant hier. Mission accomplie. J'ai eu une "tentation"... j'étais sur ma compta aujourd'hui, et j'ai horreur, mais alors horreur de ça, j'étais énervée, ça m'exaspère d'être bouchée à ce point-là avec les chiffres, j'avais envie de me consoler !......... mais j'ai résisté, et pour ne plus y penser suis allée faire du step, oh pas longtemps, "histoire de", le step sans musique c'est pas mon truc.
Voici mes menus du jour, c'est léger qd mm
Petit dejeuner (4pts)
1 orange
1 café
1 yaourt
2 crèpes et confipote
Déjeuner
Apéro : taillefine agrumes et pour le plaisir ...
1 morceau de poulet rôti
haricots verts avec un peu de crème all
1 crème taillefine caramel
orange
Diner (7.5pts)
soupes de légumes (crème all)
1 coquille de fruits de mer
1 fromage blanc 20%
1 orange
1 tranche pain
19 janvier 2008
Menu 19 janvier 2008 (25/23pts)
Aujourd'hui, journée spéciale !
Animation à la journée avec mon amie Marie-ange, animation scrap biensûr, avec repas partagé avec les scrappeuses... des petits bouts de chaque, et ce soir visite de mes beaux parents, ils sont restés manger.
Petit déjeuner (4pts)
1 orange
1 yaourt
1 café
2 crèpes et confipote
Déjeuner (13pts)
Salade poivrons/quinoa
1 petit morceau de tarte brocolis
1/2 tranche de pain noix/noisettes
1 lamelle de cantal
1 lamelle de tarte aux pommes/chocolat/frangipane...
Diner (8pts)
quiche bacon
salade d'endives
yaourt nature
clémentines
18 janvier 2008
Menu 15 janvier 2008 (22.5/23pts)
Petit dejeuner (4.5pts)
1 café
1/2 pamplemousse
1 fromage blanc 20%
2 crèpes
confipote
Dejeuner (10pts)
Repas resto entre copines
assiette de saison, avec part de tarte salée, mâche
2 clémentines
Collation (2pts)
grignotté la baguette en rentrant
diner (6pts)
soupe à l'oignon
1 coquille de fruits de mer (picard)
1 yaourt nature
2 clémentines