31 mars 2008
Qd les Saisies me saisissent !
Envie de vous raconter mon we, le we des décisions !
légende de la photo : "Dana, Seb et le beaufort"
Samedi nous sommes partis en direction des Saisies, pour fêter les 50 ans de mon frère dans son chalet qu'il a construit de ses mimines précieuses.
Au programme : bien-être familial, partage, ballade en raquettes, hammam, bouffe, soleil et ciel bleu.
Je n'avais pas pris mes raquettes... par flemme d'aller marcher... résultat... qd ils ont voulu se faire une tite virée en raquettes... j'ai voulu suivre..... c'était oublier que le we d'avant il était tombé 1.10m de neige au cumul... et que ... plus on est lourd...... plus on s'enfonce dans la neige.....; vous voyez ce que je veux dire ? j'ai rebroussé chemin, épuisée car avancé dans la neige jusqu'aux genoux, voir plus, c'est pas de tout repos ! je soufflais comme une vache....... j'aurais presque pu nager dans la neige ça aurait peut-etre été plus efficace que la marche elle-même ! Bon, je m'en suis remise (hier j'en avait encore les courbatures !) Qd tout le monde est revenu de la ballade, direction : le chalet d'à côté (des amis de mon frère) pour au choix hammam ou sauna... mon choix était déjà fait ! ce sera hammam, mais avant... maillot... pfff, bon je passe sur cet épisode, car "malgré tout", j'ai tenu à faire un hammam, oui j'ai pris du poids, oui j'aurais pu me cacher (ce n'était pas l'envie qui m'en manquait) mais c'est moi que je privais du bien fait de ce bain de vapeur, alors tant pis, je me fous de ce que l'on pense de moi,......... et ce fut divin, hamman/douche froide ; hammam......../roulades dans la neige...... GEANTISSIME ! si un jour vous avez l'occasion de faire un truc pareil, allez-y. Curieusement la neige est moins froide que la douche, mais bcp plus vivifiante, un vrai bonheur.
Et puis avant de passer la soirée au resto (couscous) nous sommes allés prendre un sacré-tit-punch chez jeannot........
Le lendemain, petit-déjeuner familial (ça faisait bien longtemps que nous ne nous étions pas retrouvés au petit-dej), soleil magnifique, bronzette, petit tour à la cave pour aller acheter du Beaufort.
Le déjeuner se passe sur la terrasse, plein sud face au Mont-Blanc..... qu'est-ce qu'on est bien.
Café pris au bistrot aux pieds des pistes avant de partir, chahut avec mon frère dans la neige, on se bagarre comme au bon vieux temps.......... et déjà il faut repartir.......
MAIS ...comme il y a 4 ans à mon retour des Saisies après des vacances de souffrance face à l'effort pendant les randonnées....... je prends la mm décision qu'à cette époque : retourner en réunion pour m'aider à maigrir, puisque j'ai besoin d'un coup de pouce, n'y arrivant pas seule. Est-ce l'effet de l'altitude, puisque mes décisions "perte de poids" je les prends aux Saisies, le fait d'être détendue, le fait d'avoir franchit le pas du maillot dans le hammam sans me priver du plaisir de ce bien-être tout en ayant conscience du boulot à faire????
N'empêche que demain JE RETOURNE EN REUNION. Sheena, Pacha.... je tiens parole, et j'ai vraiment eu l'image mentale d'y retourner, comme j'ai eu l'image mentale en me couchant hier soir de ma silhouette perdue qui n'attend qu'à être retrouvée !
Je viendrai faire le bilan de la réunion demain, si internet ne me lâche pas, car en ce moment c'est très difficile. Je ne mettrais pas mon menu tous les jours comme avant, c'est fastidieux, je l'écris sur un carnet, je le réécris là...
Mais je dois faire quelque chose pour moi. L'entrain reviendra après. Et puis j'avais ma fierté, celle de dire je "veux" y arriver seule, j'y suis déjà arrivée seule, mais ce n'est pas déshonorant d'avoir besoin des autres aussi.
A demain.
06 mars 2008
Jeudi 6 mars ?/23pts
Pdej (6.5pts)
1 café
1/2 pamplemousse
1 yaourt nature
2 tranches pain mie complet
confiture
Dej ( 10pts)
Cordon bleu
Pâtes aux tomates pelées
1 orange
Diner
euh! là ça se corse... Pascal est revenu de son Assemblée Générale avec des viennoiseries... si petites et si ... tentantes ! Et puis j'avais chargé Jérome de cuisiner... il ne l'avait pas fait... alors
N'IMPORTE QUOI ! environ 20pts ...
Bon alors qu'est-ce que l'on dit dans ces cas là ? "l'important c'est maintenant" !
Rdv demain pour voir si j'ai tenu mon engagement !
05 mars 2008
Mercredi 5 mars 21.5/23pts
Pdej (3pts)
2 clémentines
1 café
30 g céréales
10 cl lait 1/2 E
Dej (8pts)
Spaghetti bolognaise
1 orange
Diner (10.5pts)
crevettes
Pain + beurre all
endives braisées
1 FB20%
clémentines
04 mars 2008
Mardi 4 mars 22.5/23pts
Et oui .......... vous ne rêvez pas !
P.dej (6pts)
1 orange
1 yaourt
1 café
2 Tranches pain mie grillé + confipote
Dej (6pts)
Gâteau de choux fleur (farine, oeufs, lait, fromage)
1 yaourt nature
1 orange
Collation (4.5pts)
2 tranches pain mie
1 portion fromage allègé
Diner (6 pts)
Restes choux fleur
Riz/ champignons
2 clémentines
16 février 2008
menu du 16 février (22/23pts)
Je voulais économiser un peu plus de points aujourd'hui pour rattraper le dépassement d'hier dû au resto pas trop négocié (36/23pts) tant pis, je n'y suis pas arrivé, y a des choses plus graves.
Pdej ( 6pts)
2 clémentines
1 yaourt nature
café
2 tranches pain mie complet grillé
confiture
Dej (8pts)
escalope de dinde
choux fleur vapeur
pâtes à la tomate
1 orange
Diner (8pts)
soupe (+fromage râpé)
choux fleur
3 t pain
clémentines
14 février 2008
Menu du 14 février (21.5/23pts)
Je suis seule cette semaine, comme toutes les semaines d'ailleurs, alors, pas de St Valentin ! On se fait un resto demain qd Pascal rentre de Paris. Alors ce soir, une fois rentrée de l'atelier à 21h je me suis fait un tit repas simple.
Pdej (5.5pts)
1 kiwi
café
2 crèpes (maison)
confiture
Déjeuner (8 pts)
Restes de poulet
Pâtes et champignons
2 clémentines
Diner (8pts)
Endives au jambon avec béchamel légère
pain
1 petite banane
13 février 2008
Menu du 13 février (23/23pts)
Ca y est 23/23 pts j'y suis arrivée !
Pdej (6pts)
1/2 pamplemousse
café
2 Tranches pain mie complet grillé
confiture
dej (13pts)
salade composée
petit steack de saumon à la crème
choux fleur vapeur
2 clémentines
diner (4pts)
soupe de légumes
reste de poulet à la moutarde
1 orange
la motivation revient ! yess
11 février 2008
Menu 11 février 26.5/23pts
Et oui ! c'est possible !
Pdej (4.5pts)
2 clémentines
1 fromage blanc 20 %
café
2 crèpes confiture
dejeuner (9pts)
spaghettis bolognaise
1 yaourt 0%
2 clémentines
Collation (8pts).... promenade dans le chocolat et le pain
Diner (5pts)
soupe de légumes
salade verte avec chêvre chaud
1 orange
Dépassement de points, mais au moins j'ai noté ! et surtout j'ai mangé des légumes...... et bu de l'eau !
NB : je change de formule de règlette : voir mon poids tous les jours me mine, que si je vois mon cumul de perte ça ne fait pas la mm impression !
31 janvier 2008
le 30 et 31 janvier
Un peu la flemme de vous mettre le détail de mon menu du jour ! il est tard ....
Mais je peux vous récapituler :
hier 23.5/23 pts
et aujourd'hui 20/23 pts !
enfin mes crises d'angoisse semblent être passées ....... jusqu'à la prochaine.
Bonne soirée ! et merci pour vos commentaires..... et vos coups de fil... merci pat !
24 janvier 2008
Menu 24 janvier (20/23pts)
Me revoici ! hier soir, pétage de points : contrariété, toujours la mm parade, mais qd est-ce que je compenserai différemment ? combien de temps et de pratique ww me faudra-t-il pour que j'agisse différemment..
Aujourd'hui, programme plus "raisonnable"
Petit déjeuner (5pts)
1 orange
1 yaourt
1 café
50 g pain + miel
Déjeuner (11 pts)
betteraves
Spaghettis bolognaises
kiwi
Diner (4pts)
soupe
choux Bruxelles
Pain + 2 portions fromage allégé
2 clémentines